Tres dies de pur ciclisme en què podràs compartir les teves inquietuds sobre aquest esport amb ciclistes i exciclistes professionals, i amb esportistes d’elit apassionats del ciclisme com tu. A més, podràs practicar el ciclisme en una de les millors destinacions d’Europa.

 

 Participació en totes les activitats Lloret Cycling Weekend

 Allotjament en hotel 4*

 Participació Gran Fondo Lloret Costa Brava

150 € / persona

Places limitades

* Hotel 4* en habitació doble / 130 € en hotel 3*

Què Inclou?

  • 2 nits d’allotjament en hotels de 3 o 4 estrelles a Lloret de Mar
  • Welcome Pack
  • Pensió completa:

Sopar – Taula Rodona amb Miguel Indurain
2 esmorzars a l’hotel
1 dinar a l'hotel escollit
1 Sopar Pasta Party
1 dinar a meta GF Lloret Costa Brava

  • Inscripció al GF o MF Lloret Costa Brava
  • Late Check Out
  • Garatge per a bicicleta
  • Servei de bugaderia per roba tècnica
  • Assegurança contra accidents

PROGRAMA

Divendres 27

16:00 Welcome Cyclists. Inici de l’arribada de participants i esportistes pros

20:00 sopar de benvinguda (a peu dret)

21:45 Parlaments i Briefing sobre el Lloret Cycling Weekend

22:00 Sopar amb professionals*. Taula rodona amb Miguel Indurain i esportistes d’elit: "Psicologia de l’esport. Com assolir l’objectiu GF?"
*Lloc pendent de confirmació

Dissabte 28

8:00 Esmorzar

RIDE WITH FRIENDS
10:00 Sessió d’escalfament amb Isabel del Barrio de On my Training Shoes

10:15 Sortida curta en bici i reconeixement de terreny GF Lloret Costa Brava

Ruta 6 Lloret cycling:
Lloret – Sant Grau - Llagostera –Tossa- Lloret.


13:00 Arribada. Tapa + cervesa artesana. Dinar a l’hotel.

CLÍNIC + SOPAR a Evenia Olympic Resort – Congress Center

15:00 Sessió de fisiologia: "Entrenament i entrenaments en hipòxia" 
Ponent: Dr. Piero Galilea

16:30 Sessió de nutrició esportiva: "Abans, durant i després de l’esforç"
Ponent: Dra. Saioa Segura

18:00 Pausa

18:30 Xerrada de preparació física específica per a ciclisme
Ponent: Isabel del Barrio – On my training shoes. Preparadora física

20:00: Sopar (pasta party) i intercanvi d’impressions

Diumenge 29

07:00 Esmorzar

09:00 Participació en la GF Lloret Costa Brava

14:00 Arribada i dinar a meta

16:00 Check out



Esportistes convidats:

indurain

Miguel Indurain

Sens dubte, el millor ciclista espanyol de tots els temps. Una llegenda que sosté en el seu palmarès 5 Tour de France consecutius i 2 Giro d’Itàlia. Ha estat rècord de l’hora i campió del món de contrarellotge. Una llegenda i un mite del ciclisme que ens ha fet vibrar amb les seves gestes.

nani

Nani Roma

Pilot de raŀli de fons. Ha estat guanyador del Dakar en categoria de moto i cotxes, i de moltes altres curses. Té una extensa trajectòria com a pilot professional. És un apassionat del ciclisme i practicant assidu de ciclisme de carretera i BTT.

 

Marcel Zamora

Triatleta. Recentment retirat de la competició professional amb un palmarès de 5 victòries a l'Ironman de Niça i 6 victòries a Embrunman, entre molts altres títols.

Clàudia Galícia

Esquiadora i ciclista de muntanya. Va irrompre en l'escena del MTB després de proclamar-se contra tot pronòstic guanyadora de la Titan Desert 2013. A partir d'aquí, els seus resultats han anat en progressió fins a assolir un subcampionat d'Europa de XCM 2017.

Alex Haro

Copilot de raŀli de fons. En el circuït internacional, copilot de Nani Roma. És un apassionat del ciclisme i practicant assidu de ciclisme de carretera i BTT.

Kiko Garcia

Exciclista professional. És director tècnic de La Vuelta i propietari de La Bicicleta Café Castellón.

Rosa Romero

Pilot de raŀli de fons, aventurera i esportista amateur. Ha participat en set edicions del Dakar. És una apassionada del ciclisme de carretera i BTT.

Juan Carlos Reina

Professional durant les temporades 90 i 91 del mític equip Kelme.


Ponents tècnics

Isabel del Barrio

És preparadora física i entrenadora personal; directora i creadora d'On My Training Shoes; triatleta, ciclista i instructora de fitnes. Porta inscrit a l'ADN l’esport i els seus valors:

  • Dansa clàssica a la Royal Academy of Dancing de Londres 
  • Instructora de classes col·lectives d’aeròbic i step per la Federació Espanyola d'Activitats Dirigides i Fitnes (1999)
  • Instructora de programes de bodypump, bodycombat, bodybalance, RPM i bodyattack per Les Mills (2000)
  • Instructora de TRX (2005)
  • Instructora d’anàlisi de cursa amb certificació de Vivobarefoot (2013) 
  • Curs de força funcional amb ProWellness de Domingo Sánchez (2014)
  • Certificat d'entrenadora personal per la National Strength and Conditioning Association (2014)
  • Curs d'Especialista Universitari d’Entrenament Personal per la Universitat Politècnica de Madrid (2016-2017)

Piero Galilea

És metge del Departament de Fisiologia i Valoració Funcional del Centre d'Alt Rendiment de Sant Cugat des del setembre del 1987 i col·labora amb el Departament de Fisiologia de l’Hospital de Terrassa (1992).

Des del 1990 és metge col·laborador de la Federació Catalana de Ciclisme. Ha estat metge d’esportistes de primer nivell, com els pilots Carles Checa, Marc Coma i Nani Roma, i els ciclistes Sergi Escobar i Joaquim Rodríguez.

És membre de l’American College of Sports Medicine des del 1989, de la Societat Catalana de Medicina de l’Esport i de la Federació Espanyola de Medicina de l’Esport.

Saioa Segura

Fa quinze anys que exerceix com a dietista nutricionista al Departament de Nutrició i Fisiología del Centre d’Alt Rendiment de Sant Cugat (Barcelona). És antropometrista de nivell 1 ISAK per la INEFC (Barcelona); tutora de les estades tutelades de diplomats en Nutrició de les universitats de Navarra i de Barcelona, i professora del postgrau de Nutrició i Dietètica Aplicades a l’Activitat Física i l’Esport.

Ha estudiat:

  • Grau de Nutrició Humana i Dietètica a la Universitat de Navarra
  • Màster d’Activitat Física i Salut a la Universitat Internacional d’Andalusia (Sevilla)
  • Màster de Trastorns del Comportament Alimentari a l’Institut Superior d’Estudis Psicològics (Barcelona)
  • Postgrau de Nutrició Pediàtrica a la International University Study Center (Barcelona)

Perquè?

Per la necessitat de transmetre informació i coneixements professionals sobre com preparar-se en tots els aspectes relatius al ciclisme, per gaudir al màxim del nostre esport, evitant lesions, defalliments, dolors, etc., i per treure el màxim profit del temps d’entrenament que hi podem destinar.

Com?

Amb una sèrie de professionals que han dedicat gran part de la seva vida a treballar amb esportistes d’elit, de màxim nivell mundial, amb uns coneixements i una experiència únics i reconeguts internacionalment.

On?

A Lloret de Mar (Girona), una de les destinacions emblemàtiques de la Costa Brava amb una clara aposta i orientació al ciclisme. El projecte Lloret Cycling ha desenvolupat una selecció de rutes completa i variada, i el sector hoteler està altament especialitzat en turisme esportiu i ciclisme.


Altres packs Lloret Cycling Weekend

Quedar-se tot el cap de setmana a Lloret i participar a la GF és sens dubte la millor opció, però si no tens temps per tot, contracta un d'aquests 3 paquets d'activitats:


Hotels amb oferta exclusiva per a inscrits: